10 блогов о здоровом питании, диетах и вегетарианстве

Илона
Автор: Илона 25 марта 2013, 18:09 Обновлено

Овощной рынок в Германии. Фото Оксаны Д.

Такое впечатление, что в смысле питания мир разделился на две половины. Первая – постящиеся. Те, кто ограничивает себя по религиозно-идеологическим соображениям, так сказать. Вторая – худеющие. Потому что скоро лето, и жизнь пойдет наперекосяк, если не сбросить три килограмма. А лучше пять. И жизнь этих бедняжек состоит из морозов за окном, кофе на работе и диеты вечером.  Для тех,  кто не позволяет себе ничего, кроме травы зеленой, я и приготовила эту подборку блогов. Нужно ведь и им  готовить и питаться  интересно и разнообразно.  Весна ведь!

My inspiration

Юля – настоящий гуру фуд-фотографии. Не удивительно, что ее иллюстрации  к рецептам, вызывает просто нечеловеческий аппетит. А на заглавном фото, в хэедере, красуется торт.  А все потому что, Юля уверена: «…для людей, следящих за фигурой, доступны абсолютно любые блюда: выпечка, десерты, экзотические блюда, все что угодно можно адаптировать в полезное блюдо».  Так что в ее блоге под тегом «диетическое» можно найти и торты, и булочки и даже какие-то необычные гречневые вафли.

Поль на выдумки хитра

Израильтянка Полина состоит в сообществе  Weight Watcher. Так что в плане разумных самоограничений, причем так, чтобы жизнь при этом не теряла красок и прелестей застолий, она специалист. В ее блоге много рецептов с расчетом пунктов, а так же информации о том, как можно рассчитать дневник питания для себя. В блоге присутствуют рецепты азиатские, ближневосточные – то есть, овощные в основе своей. Разгуляться есть где.

Что б такое съесть, чтобы похудеть

Яркий солнечный блог Дины неспроста такой. Ведь его автор живет в Греции и море-солнца у нее хоть отбавляй. Так что помимо рационального питания сюда нужно заходить еще и за рецептами греческой кухни. Также в своем журнале Дина делится советами, которые помогут сориентироваться худеющим девушкам. Например, 100 калорий в овощах и фруктах – это сколько? Тег «низкокалорийно» в журнале – самый большой.

Ем траву

Полезный сайт о лактовегетарианской кухне. То есть для тех, кто ест растительные  и молочные продукты. Авторы сайта подчеркивают, что рады всем – и постящимся, и тем, кто хочет внести разнообразие в повседневное меню. «Овощная кухня не должна быть скучной и пресной», — заявляет автор. Девушка живет в Таиланде, так что на страницах в изобилии присутствует китайская, индийская, тайская и другая азиатская экзотика. Так что для всех, кому до смерти надоела одна и та же тертая морковка – это не сайт, а просто другое измерение.

Александра – рецепты и секреты здорового питания

Блог Александры ставит перед собой благородную миссию. «Мне представляется очень важным, чтобы люди, ставящие перед собой задачу нормализации веса и/или сахара крови при диабете 2 типа, не чувствовали себя обделенными и второсортными. Готовить можно и нужно вкусно, разнообразно и даже изысканно», — рассказала автор журналу Гастроном. Помимо разнообразных, диетических рецептов, которые выглядят совсем нескучно, Александре можно задавать вопросы об ингредиентах и не только. На сайте есть большой раздел о психологии.

Дневник сыроедки

Марина живет в Америке и питается исключительно сырыми, необработанными продуктами. Овощами и фруктами. Радикально, чего уж там. Но даже я, любительница выпечки да на сливочном масле, захаживаю в Маринин дневник. У нее много разных полезных гранол и просто уйма всяких чудесных смузи и напитков.  Я стараюсь заменять один прием пищи зеленым коктейлем и в этом блоге – много идей.

Киберфрукт – вегетарианские рецепты

Это – целое сообщество, где пользователи-вегетарианцы  сами добавляют рецепты. Рецепты приятные, почти все с неплохими фото. И очень-очень разнообразные.  Блюда разбиты по категориям – от завтраков до десертов. В отдельные рубрики выделены посты для веганов и сыроедов. Пригодится постящимся и приверженцам «зеленого» образа жизни.

Блог будущей тещи

Одесситка Ирина нашла в своем блоге какую-то очень тонкую и красивую грань между солнечным одесским отношением к жизни, интересом к Ближнему Востоку и православием. Немало в ее дневнике блюд для верующих. Самая большая метка «пост» содержит более 60 записей, что вполне актуально.

Salatshop

И под конец – не без знаменитостей. На сайт Оли Малышевой в одном лишь Facebook подписаны более 8 тысяч человек. Блог около кулинарный, скорее, о здоровье и отношении. Что есть, пить, куда ходить, что смотреть и читать, чтобы чувствовать себя легкой и довольной жизнью. Придуман для девушек больших городов. «Больше зелени, овощей и фруктов – меньше кастрюль и сложностей», — аргументирует автор. Из  настоящих гастро плюсов – все рецепты не содержат муки и сахара, а значит подойдут и диабетикам.

Бонус!

И напоследок еще три блога. По разным причинам, я не  стала их включать в подборку (или слишком много мучных блюд, или фото оставляют желать). Но в них тоже можно найти достойные рецепты для вегетарианской диеты, поста или диетического питания.

Вегетарианские и веганские рецепты

Добрые рецепты

Вегетарианская кухня

Илона
Автор: Илона 25 марта 2013, 18:09 Обновлено
Write a comment

5 комментариев

  1. Мария июля 26, 11:19

    Очень замечательная статья, все подробно расписано, спасибо! Некоторые сайты я уже знаю и полюбила, но некоторые для меня еще не были открыты. Теперь есть чем заняться на выходных

  2. Илона Author июля 26, 12:34

    Спасибо, что читаете! Как раз планирую новую подборку блогов, будет мотивация. А вам — приятных кулинарных экспериментов на выходных!

  3. Евгений августа 20, 21:10

    Спасибо большое, что упомянули мой сайт vegrecipes.ru в своём обзоре!) Кстати, сайт полностью переродился, теперь стал намного удобнее и чаще одновляется. Так что заходите в гости 😉

  4. Илона Author августа 20, 22:13

    У Вас прекрасный сайт, я рада, что его нашла! Обязательно буду заходить) И вы, в свою очередь, заглядывайте, если иногда подыщете что-то у меня отвечающее вашим интересам.

  5. Алина - Thinking Creature декабря 9, 03:05

    Привет, Илона.
    Замечательная подборка. Можем ссылочками обменяться. Вот здесь я писала о моих 5 любимых блогах о здоровом питании: http://thinkingcreature.com/5-my-fav-health-blogs-nov-2013/
    Удачи тебе.
    PS рада познакомиться 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не отображается.
Необходимые поля отмечены*

Видеорецепты

Рецепты мороженого

Фанилла в социальных сетях

facebook Vkontakte pinterest rss

Поиск рецепта

  • Что ищем?

  • В категории

  • С ингредиентом

mytasteukraine.com mytaste.by