Низкокалорийный яичный суп

Илона
Автор: Илона 17 апреля 2013, 14:49 Обновлено

Даже огромная тарелка этого золотистого и ароматного супа вряд ли переступит рубеж в 200 калорий. Обычная порция вообще нечувствительна для талии и других частей тела. А если устранить мясной ингредиент, суп превратится в какую-то еду для фей. Голод вернется быстро, конечно. Но всегда можно съесть еще тарелку без всякого чувства вины! 

Ингредиенты:

Вода – 1 литр

Кукуруза консервированная – 5 ст. ложек

Яйцо – 2 шт.

Перец болгарский – 1 шт.

Хамон, прошутто или сыровяленная вырезка  – 3-4 полоски

Зеленый лук – 3 пера

Растительное масло – 2 ст. ложки

Соль, перец

Способ приготовления:

Воду вскипятить. В растительном масле спассировать перец и кукурузу, вылить в суп. Поперчить и посолить воду. Хамон разрезать на тонкие полоски, добавить к супу.

Яйца взбить венчиком в миске. Хорошо размешать суп венчиком и тонкой струйкой вылить в воронку яйца. Суп готов.

Мелко нарезать лук и добавить прямо в тарелку.

Детали:

Три неполных половника этого супа составляют приблизительно 100 калорий, плюс-минус. И он вкусный, как ни странно.

Илона
Автор: Илона 17 апреля 2013, 14:49 Обновлено

Добавить комментарий

Ваш e-mail не отображается.
Необходимые поля отмечены*

Видеорецепты

Рецепты мороженого

Фанилла в социальных сетях

facebook Vkontakte pinterest rss

Поиск рецепта

  • Что ищем?

  • В категории

  • С ингредиентом

mytasteukraine.com mytaste.by