Овсяно-банановые блинчики без муки

Илона
Автор: Илона 19 апреля 2016, 15:57 Обновлено

блинчики из овсянки и бананаЧудесное решение для завтрака и к тому же хелси-перехелси. И без сахара, и без муки, и ингредиентов минимум – здоровье и красота. Готовить совсем несложно.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 1/2 чашки

Банан спелый – 1 шт.

Желток – 1 шт.

Сушеные ягоды – 1-2 ст. ложек (у меня была голубика)

Мед для подачи

Растительное масло

Способ приготовления:

Овсянку залить водой на 1-2 часа до отметки 200 мл. Можно и на ночь оставить.

Перед приготовлением воду слить.

Овсянку, банан и желток поместить в блендер и взбить до мягкого кремового состояния.

Ягоды промыть, порубить и добавить в тесто.

Сковороду разогреть, смазать растительным маслом с помощью кисточки.

Жарить небольшие блинчики диаметром около 10 см на среднем огне.

Подавать с медом.

Детали:

Получается 12 блинчиков из этого количества продуктов.

Илона
Автор: Илона 19 апреля 2016, 15:57 Обновлено
Write a comment

4 комментария

  1. Alina августа 11, 12:56

    спасибо за рецепты и блог,все очень доступно и интересно)),про рецепт овсяново-банановых блинчиков,они не безглютеновые, овсянка содержит глютен(

  2. Илона Author августа 11, 23:13

    Спасибо, Алина. Прочитала почитала про глютен и овсянку, заменила заголовок на «без муки»

  3. Танчик сентября 17, 23:53

    Тут есть подвох, не иначе. Овсянка впитала всю воду, блинчики перевернуть просто нереально, пристают и теряют презентабельный вид, а цвет их далек от желтеньких картиночных, несмотря на домашний желток. Так что на фото явно блинчики с мукой, а не овсянкой 😉

  4. Илона Author октября 4, 15:43

    Я очень уважаю своих пользователей и никогда не стала бы размещать фото, которое не соответствует рецепту и описанию. На фото блинчики из овсянки и без грамма муки. Возможно, дело в сковороде — нужна с антипригарным покрытием. Овсянка и должна была впитать воду, разбухнуть и после добавления банана и желтка и пюрирования блендером превратится в довольно жидкую массу. Но чтобы полностью исключить подозрения в обмане, который меня ранит, я отсниму этот рецепт на видео в ближайшее время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не отображается.
Необходимые поля отмечены*

Видеорецепты

Рецепты мороженого

Фанилла в социальных сетях

facebook Vkontakte pinterest rss

Поиск рецепта

  • Что ищем?

  • В категории

  • С ингредиентом

mytasteukraine.com mytaste.by