2 сезонных смузи: с виноградом, сливой и базиликом и персиком, арбузом и имбирем

Илона
Автор: Илона 20 августа 2013, 16:51 Обновлено

смузиЯ уже писала, что очень люблю всякие очистительные смузи, особенно те, где в равной степени присутствуют зелень и фрукты. Да и просто фруктовые очень хороши, особенно в сезон..  

Ингредиенты:

Для фиолетового смузи:

Виноград темный – 15-20 виноградин

Сливы – 10 шт.

Базилик фиолетовый – полпучка

Мед – 2 чайных ложки

Йогурт – 150 мл

Вода – 150 мл

Корица – 1/2 чайной ложки

Лед

Время приготовления –5 мин.

Для персикового:

Персик сочный – 3 шт.

Арбуз – 2-3 широких дольки

Имбирь – 0,5 см

Способ приготовления:

Первый смузи. Сливы очистите от косточек, виноградины тоже лучше всего разрезать пополам и косточки из них вынуть.  Сложить базилик, сливы, виноград в чашу для блендера, залить 50 мл воды и взбить. Добавить корицу, мед, йогурт и оставшуюся воды и еще раз взбить. Разлить по стаканам и добавить лед.

Второй смузи. Персики очистить от косточек и кожуры. С арбуза срезать корочку и удалить зернышки. Имбирь очистить и нарезать на пластинки. Все сложить в чашу для блендера и взбить. Подслащивать смузи не нужно, он очень сбалансированный. Имбирь придает восхитительную свежесть.

Детали:

Очистительные, потому что корица и зелень, а также имбирь хорошо разгоняют обмен веществ.

Илона
Автор: Илона 20 августа 2013, 16:51 Обновлено

Добавить комментарий

Ваш e-mail не отображается.
Необходимые поля отмечены*

Видеорецепты

Рецепты мороженого

Фанилла в социальных сетях

facebook Vkontakte pinterest rss

Поиск рецепта

  • Что ищем?

  • В категории

  • С ингредиентом

mytasteukraine.com mytaste.by